Sylvothérapie

Que diriez-vous d’un bain de fôret?

 
 

 

Les promenades thérapeutiques et la sylvothérapie (« bains de forêt ») apportent les bénéfices de l’immersion dans la nature : propriétés des différentes essences d’arbres pour la respiration, régénération physiologique, diminution des indicateurs de stress, ressourcement, stabilité émotionnelle…

En pratique, une séance peut se dérouler de façon très variable selon la sensibilité de chacun et les besoins du moment

Divers exercices peuvent être proposés, qui passent par le mouvement, la respiration, la présence au corps en pleine conscience, l’attention aux sensations, l’accueil des émotions, la reconnexion à nos racines ou un sentiment de reliance.

Le mental s’apaise, le corps se régénère et on repart  profondément ressourcé, avec une ouverture et un nouvel éclairage

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